افزایش نمک – موضوع

نمک را افزایش دهید

بعضی اوقات ممکن است برخی از افراد به دلایل زیادی از افزایش نمک یا کلرید سدیم در بدن خود رنج ببرند ، و این طبیعی نیست و ممکن است باعث ایجاد علائم و مشکلات بسیاری شود^[١] نسبت طبیعی سدیم در بدن از 135 تا 145 میلی لیتر در لیتر متغیر است.^[٢]

دلایل افزایش نمک

دلیل اصلی افزایش نمک با از دست دادن بدن برای مقادیر زیاد سیال یا در درجه اول به دست آوردن مقادیر کافی مایعات است و عوامل زیادی وجود دارد که خطر این وقوع را افزایش می دهد ، از جمله موارد زیر:^[٣]

• استفراغ
• کم آبی
• بیماری کلیوی.
• اسهال شدید.
• دیابتی که کنترل نمی شوند.
• دمای بالای بدن.
• دیابت کاذب.
• برخی از انواع داروها را مصرف کنید.
• عفونت با ناحیه گسترده ای از پوست.

علائم افزایش نمک

اگرچه افزایش نمک در بدن ممکن است هیچ علامتی برای برخی از افراد ایجاد نکند ، اما برخی از علائم آن را نشان می دهد ، از جمله موارد زیر:^[٣]

• احساس خستگی
• تغییر خلق و خوی
• احساس عطش
• احساس سردرگمی
• گرفتگی عضلات.
• آواز تشنج.
• وارد کما شوید.

عوارض افزایش نمک

این امکان وجود دارد که افزایش نمک باعث ایجاد عوارض زیادی از جمله موارد زیر شود:

• نقرس که منجر به آرتریت و بافت های مجاور مفاصل می شود و باعث درد می شود.
• سنگ کلیه.
• نارسایی کلیوی در موارد شدید ، علائم ادرار کم ، تنگی نفس و تورم اندام.

درمان نمک

پس از تشخیص وضعیت ، پزشک با توجه به وضعیت سلامتی خود ، درمان مناسب را برای فرد تصمیم می گیرد ، دلیل منجر به افزایش نمک در بدن و روش های درمانی به شرح زیر است:

• مایعات داخل وریدی بدهید.
• به داروهای دیورتیک بدهید.

یکی از توصیه های مفید برای افراد با افزایش نمک موارد زیر است:

• غذاهایی را که در دیورتیک ها کمک می کند ، از جمله: کاهو ، هویج ، خیار ، کلم و هندوانه بخورید. در مورد گیاهان: بابونه ، نعنا ، دارچین ، لیمو ، آنیس.
• به جای دانه ها سبزیجات تازه بخورید.
• از خوردن میوه مرکبات مانند: لیمو ، کیوی ، هلو و انگور خودداری کنید.
• از غذاهایی که درصد بالایی از چربی دارند خودداری کنید.
• نیاز به کاهش خوردن غذاهای حاوی نمک به حداقل می رسد و نمک به غذاها اضافه نمی کند.
• چای یا قهوه را با یکی از گیاهان دارویی فوق الذکر جایگزین کنید.
• نوشیدن آب زیادی به خلاص شدن از درصد بالای نمک کمک می کند.
• غذاهای حاوی پتاسیم را چاه بخورید ، که نمونه های زیادی از آن است ، نمونه هایی از آن: زردآلو ، آووکادو ، شیر و محصولات آن.
• ورزش ورزش باعث افزایش گردش خون می شود و دمای بدن را افزایش می دهد ، که منجر به دفع مایعات ذخیره شده در بدن می شود.

داوری

1. ↑ “چگونه بدن سطح نمک را تنظیم می کند” ، نیه، برگرفته 16-4-2022. ویرایش شده
2. ↑ “هیپوناترمیا” ، وابسته به مایعلین، برگرفته 16-4-2022. ویرایش شده
3. ^ ^{بوها برای} “دلایل سطح سدیم بالا (هایپرناترمیا) چیست؟” پزشکی پزشکی، برگرفته 16-4-2022. ویرایش شده