علل سرماخوردگی بدن چیست – موضوع

مقدمه

With low temperatures, especially in the winter, many people suffer from coldness in the body, especially coldness in the fingers and extremities, and sometimes this cold may get worse and this is accompanied by severe numbness, and in the area of ​​​​the limbs and fingers, in normal cases the cold fingers and limbs is a natural response, we achieve the low temperature in the normal human body, or it is possible that the cause of cold ends and fingers as a result of some health problems The فرد ممکن است از آن رنج ببرد.^[١]

علائم سرماخوردگی بدن

علائم زیادی وجود دارد که همراه با سرماخوردگی بدن است:^[٢]

• رنگ پوست بدن آبی و سفید تغییر می کند.
• بی حسی و بیهوشی در اندام.
• وجود تاول و زخم در بدن.

عادت های اشتباه و مشکلات سلامتی که باعث سرماخوردگی بدن می شود:^[٢]

• عوارض جانبی برخی از داروها.
• سیگار کشیدن
• تنش روانشناختی
• چاقی
• کمبود گردش خون.
• کم خونی
• وجود نقص در غده هیپوفیز.
• دیابت
• سخت شدن شریانی.
• بیماری های روماتولوژی.
• نقص غده تیروئید.

نکاتی برای جلوگیری از سرماخوردگی

برای جلوگیری از سرماخوردگی ، می توانید مراحل و نکات زیر را دنبال کنید:^[٣]

• ورزش منظم و ادامه.
• برای کاهش وزن کار کنید.
• از سیگار کشیدن خودداری کنید.
• پوشیدن کفش یا جوراب تنگ نیست.
• پاشنه بلند پوشیده نیست.
• برای مدت طولانی از ایستادن خودداری کنید.

پیشگیری از سرماخوردگی

للوقاية من برودة الجسم ينبغي إتباع مايلي :[٣]

• مکمل های غذایی بخورید: شما باید غذاهایی که حاوی ویتامین C و ترکیب هستند ، بخورید ، علاوه بر این باید غذاهایی را که حاوی آنتی اکسیدان ها هستند بخورید. از آنجا که از قلب و تمام رگ های خونی محافظت می کند ، این ویتامین ها در سبزیجات و میوه ها ، تخم مرغ ، شیر ، کبد ، روغن زیتون یافت می شوند.
• حمام آب گرم: با شستن کل بدن با کمی آب گرم و خیساندن پاها در آب گرم برای چند دقیقه ، این حمام به تحریک گردش خون کمک می کند
• راه رفتن: به تحریک گردش خون در بدن کمک می کند و برای کاهش وزن کار می کند.
• پوشیدن لباس گرم و پوشیدن جوراب پشمی برای گرم کردن پاها.
• نوشیدنی های گرم بنوشید.

داوری

1. ↑ کارکنان کلینیک مایو (2018-6-6) ، “هیپوترمی” وابسته به مایعلین، برگرفته از 2018-6-10. ویرایش شده
2. ^ ^{بوها برای} “هوای سرد چگونه بر سلامتی شما تأثیر می گذارد؟” Health.harvard.edu، 2014-11 ، بازیابی 2018-6-10. ویرایش شده
3. ^ ^{بوها برای} کارول داررکیسیان (2017-1-28) ، “هیپوترمی: علل ، علائم و درمان” وب، برگرفته از 2018-6-10. ویرایش شده